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Portada nº 89 Revista Vetusta

Revista 89 (07/2020)

SUMARIO: • Unas palabras del Presidente. • Relato de unas escaladas, por Juan José Iglesias Arrieta. • La montaña en compañía de un guía, por Miguel del Monte. • Los canalones de La Mesa, por Heliodoro Vega. • Al norte del Círculo Polar, por Elisa Villa. • Las entrañas del Pico Jario, por Roberto Rodríguez Vega. • Grauspitz, por Héctor Fernández. • El enfado de Labrouche, por Elisa Villa. • Crónica gráfica: 2019 un año en imágenes.

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MARCHA NÓRDICA OVIEDO

OTRA Martes, 24 de Septiembre del 2019

Aprende y practica marcha nórdica en Oviedo, todos los martes a las 19:00 h. con salida desde la sede del G.M. Vetusta.

Cartel Marcha Nórdica
Cartel Marcha Nórdica

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento bio mecánico de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares.
La Marcha Nórdica es, en definitiva, una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.

Grupo de Montañeros Vetusta - Viaducto Ingeniero Marquina 4 semisótano, 33004 Oviedo (Asturias)
Tel. 985 232 823 -  629 100 488.

Horario de oficinas: lunes a viernes de 19:00 a 21:00